ファスティングとは
自然の摂理を利用した強力なデトックス
最近静かなブームになっているファスティングとは断食のことです。ファスティングは実はダイエットを目的にしているのではなく、体の中を大掃除してきれいにすることができる方法なのです。私たちは普段の食事から食品添加物や残留農薬などの有害物質が体の中に入ってきます。また高たんぱく質、脂肪分の多い食品の食べ過ぎで内臓は普段から疲れていています。短期間でダイエットができる方法として注目を浴びているファスティングですが、それは食事を取らないことで痩せるという間違ったイメージになっています。これは正しい情報ではありません。ファスティングは一定の期間、消化に負担のかかるものを取らないことで内臓を休めて腸内環境を改善させる。次に体で生産される酵素を食べ物の消化ではなく、代謝に使えるようにして細胞レベルでの身体を作り替える作用を高める。その結果として解毒と美容健康を飛躍的に進めることができるのです。私たちが推奨しているミネラルファスティングは杏林予防医学研究所の山田豊史先生が推奨されている方法で、何も食べない断食ではなく野菜や果物などを発酵熟成させたドリンクを飲みながら行います。代謝に必要なビタミン、 ミネラルを補給し、必要なカロリーを計算して行う安全・安心なファスティングです。ファスティングでデトックスと脂肪燃焼サイクルを起こして代謝をアップ。太りにくい身体を作ります。 ボディ＆バランスでは(一社)分子整合医学美容食育協会のエキスパートファスティングマイスターがファスティング期間中をサポートします。
体に蓄積される有害物質
今社会問題になっている過度な「食品添加物」必要以上に使われる「農薬」水銀などの「有害ミネラル」安全性が不確かな「遺伝子組み換え食品」畜産製品に含まれる「環境ホルモン」そして「放射性物質」など多くのものが食事を通して私たちの体に入ってきます。これらは腸内環境を乱すだけでなく細胞を汚して代謝活動そのものを弱めてしまいます。食品は体を作る大切な栄養素ですが、同時に体にとって良くないものも入ってくることを知る必要があります。私たちは栄養を摂取することだけに意識が集中しますが、逆に要らないものや有害なものを排泄することも意識しなくては代謝の高い健康な体にはなりません。また現代の食生活は明らかに食べ過ぎです。スーパーやコンビニ、ファストフードなど手軽に美味しいものが食べれるような環境のため、意識していなくても常に体の中には食品が入ってきます。ところがそれらの加工食品には味を調えるための食品添加物、長持ちするように防腐剤、油を大量に使うためにトランス脂肪酸などが多く含まれています。少量であっても高カロリーで、逆に代謝に必要なビタミンやミネラルはほとんどありません。ファスティングは食に対する正しい知識も学んで実践するプログラムなので、悪い食生活の習慣を断ち切り体にいい食事をすることができるようになります。このようにやファスティングは体にいい食事を学んで体の中からキレイにして、そして脂肪の中に溜め込みやすい有害物質を排泄してくれる有効な美容健康法として静かなブームになりつつあります。ファスティングプログラム
ショートファスティング
ファスティングで効果が見込めること
１．体脂肪の減少
２．有害物質の排出
３．腸内環境の改善
４．免疫力のアップ
５．慢性疲労の解消
６．冷え性の改善
７．便秘の解消
その他血液がきれいになることで肩こりや腰痛の改善、ぐっすり寝れるようになり寝起きもさわやかになります。女性だと美肌効果もありお化粧のノリがよくなるなど様々な効果が報告されています。
ファスティングはウェブでも様々なやり方が紹介されていますが、人それぞれの生活習慣やお仕事、特に普段の食生活によって最適な期間や方法が変わります。当ジムでは専門資格を持ち多くの方のファスティングをサポートしてきたファスティングマイスターが個別カウンセリングをしたうえで、最適なファスティング方法をご提案してサポートしています。
3日間ファスティングは７日間の食事指導と健康サポートを行うプログラムで、2日間の準備期、３日間のファスティング、2日間の復食期をサポートします。またご希望により5日間以上のロングファスティングにも対応しています。
遠方でご来店できない方はZoomを使ってカウンセリングしますので、ご自宅で気軽にファスティングにチャレンジしていただけます。詳しくは下のバナーからお問い合わせください。
【料金】４３,７８０円(消費税込み)※３９,８００円＋消費税３,９８０円
【内容】事前のカウンセリング・ファスティング期間中のアドバイス・酵素ドリンク１本・食事指導
短期集中ダイエット
2ヵ月集中ダイエット
60分のパーソナルトレーニングが2ヵ月間利用回数無制限のコースと２回のファスティングがセットになったコースです。期間中は生理学と栄養学に基づいたLine食事サポート、代謝に必要な栄養素のマグネシウム、肌や筋肉の再生に効果的なアミノ酸とコラーゲンのサプリメントがセットされているので、短期間で体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックス効果と代謝のアップでリバウンドのない健康体に生まれ変われます。パーソナルトレーニングで筋肉の引き締めと代謝アップで正しい姿勢を作り美しいボディラインを作ります。普段から疲れが取れなくて体脂肪率が３０％を超える方には特にお勧めです。※初回利用時より２ヵ月間有効のコースです。
【料金】２６１,８００円(消費税込み)※２３８,０００円＋消費税２３,８００円
※月々9,800円の分割払いができます。
【内容】パーソナルトレーニング６０分回数無制限2ヵ月・食事指導・ファスティング２回・酵素ドリンク4本
グレートマグネシウム１本50ml・アミノマキア１箱30本入り
１ヵ月集中ダイエット
60分のパーソナルトレーニングが１ヵ月回数無制限のコースとファスティング１回分がセットになったお手軽なコースです。期間中は生理学と栄養学に基づいたLine食事サポート、代謝に必要な栄養素のマグネシウムのサプリメントがセットされているので、効率的に体重、体脂肪率を下げることができるだけでなく、デトックス効果と代謝のアップでリバウンドのない健康体に生まれ変われます。お仕事が忙しくて直近２年間で体重が急激に増えた方、普段の食生活が外食、またはスーパーやコンビニの食材が多くなってきた方に特にお勧めです。※初回利用時より１ヵ月間有効のコースです。
【料金】１５６,２００円(税別)※１4２,０００円＋消費税１４,２００円
※月々9,800円の分割払いができます。
【内容】パーソナルトレーニング６０分回数無制限1ヵ月・食事指導・ファスティング１回・酵素ドリンク2本
グレートマグネシウム1本50ml
ファスティングレポート
ファステイング中の体重推移の一例です。データは代表の福神徳夫。
身長１７１ｃｍ・年齢５４歳(当時)。
※なお結果には個人差があります。すべての方に同じ効果があるわけではないことをご了承ください。
２０１７年９月１９日から２１日の３日間のファスティング。
２０１７年９月２５日から２７日は普通の食事に戻しています。
左写真２０１７年７月２８日。右写真２０１７年９月２７日。
顔のむくみがなくなり、肩周りとお腹周りもすっきりしました。
サポートさせていただいた方々のお声です。ファスティング中はほぼ空腹感もありません。