お客様の声

ミネラルファステイングのご感想

短期集中ダイエットコースのご感想

パーソナルトレーニングのご感想

よくあるご質問　　

パーソナルトレーニングのご質問
■どんなトレーニングをしますか？
ウエイトや自重を使った筋トレが中心になります。大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝を上げ太りにくい身体を作ります。またトレーニングで消費するエネルギーが大きいので脂肪燃焼を促進します。
■運動が苦手です
当クラブにお越しいただく９割が女性で、運動経験も少ない方がほとんどです。選任のトレーナーが毎回お一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成して行いますので、無理なく効果的なトレーニングができます。
■食事指導とはどのようなものですか？
毎回の食事をメール、またはライン等の通信アプリでトレーナーに報告していただきます。ボディ&バランスでは栄養学、運動生理学に基づいた食事サポートをしていますので、無理な食事制限は行わずに身体に必要なビタミン、ミネラルの多い食事や摂取のタイミングなど、お客様の生活環境に合わせたアドバイスをしています。
■リバウンドの経験があるのですが
リバウンドを繰り返す方は、筋肉量が落ちて基礎代謝が低くなっているので、太りやすくやせにくい体質になっています。特に糖質制限でのリバウンドは内臓も疲弊していて肌荒れなどの老化も進んでいます。ボディ&バランスでは正しい食事アドバイスとトレーニングで身体の中から元気にしてリバウンドを防ぎ、健康的なダイエットができます。