【倉敷】パーソナルトレーニングとファスティング|ボディ＆バランス

ファスティングはデトックスで体質改善と代謝を上げます。パーソナルトレーニングと組み合わせることで、より効果的に脂肪燃焼と体の引き締めができます。

■短期集中ダイエット

細胞レベルで代謝を高めるファスティングとスタイルを整えるパーソナルトレーニング。２つを組み合わせて効果的なダイエットを。倉敷ではここだけの短期集中ダイエットプログラムです。

■パーソナルトレーニング

・思うように動く「機能的な体」・痛みとは無縁の「健康的な体」・均整の取れた「魅力的な体」
ボディ＆バランスのパーソナルトレーニングは定額の月会費制。１回６０分のトレーニングで１ヵ月に２回・４回・８回の３つのコースをご用意しています。特に８回コースは効果が高く金額もお得なコースです。また全コースともに急な用事などで当日にキャンセルされてもキャンセル料金はいただきません。キャンセル料がかかるチケット制のジムと比べて大変お得です。さらにトレーニング中の水素水も無料サービスしています。

トレーニングのコンセプト

　ボディ＆バランスでは「美しくしなやかなで自由に動ける体作り」を目標にトレーニングを行っています。当然その目標に進むための途中に適性体重にするためのダイエット指導も含まれますが、単に体重を減らすだけが目的での大きな筋肉を使うことが中心の筋トレは行っていません。体軸を強化してきれいでゆがみのない姿勢作りをする体幹トレーニング、左右の筋力バランスを整えて肩こりや腰痛などの予防、改善させるストレッチなど、業界の専門用語では「コンディショニング」や「ファンクショナルトレーニング」と呼ばれるトレーニングを得意としています。バランスの取れた体は子供のころのように飛んだり跳ねたりと自分の思いの通りの動きができるようになります。普段ご自身でトレーニングしているけれどそれが正しくて効果的なのかいまいちよく分からないと思う方、他のジムでトレーニングを受けたことがあるけれどご自分が思っていたような結果ではなかった方は、一度体験レッスンを受けてください。ボディ＆バランスならではのトレーニングの違いに気づいていただけると思います。

食事指導のコンセプト

ボディ＆バランスは最近のダイエットでは主流の「糖質制限」はお勧めしていません。当然普段から糖質を取りすぎている方には栄養と体の勉強していただきながら摂取量を適正にするためのアドバイスをしますが、あまりに極端な糖質制限は体重減少以外に皮膚や髪の毛、血管の老化など体に必要なたんぱく質を多量に消費してしまうため決して健康的とは言えない体になってしまいます。それにもましてエネルギー不足の飢餓状態に体がなれてしまうと少しの糖質摂取でもリバウンドにつながる太りやすい体質になってしまうので、延々と食事制限をし続けなければいけない不健康な体になってしまうことがあります。健康な体はしっかりと思うように元気に動き、普段から自然な食品から良質な栄養素をバランスよく取ることがポイントです。残念ながら現在の食生活は便利な加工食品が主流となっていて人工的な栄養と添加物が多い食品を食べている方が非常に多くなっているのが実情です。私たちは３大栄養素の「脂質」「タンパク質」「炭水化物」のバランスの取れた摂取と、その３大栄養素をしっかり体に取り込むために不足しがちな「ビタミン」「ミネラル」を正しく補うための食事指導を行っており健康的なダイエットを目指しています。
体験レッスン９０分３,３００円(税込み)

パーソナルトレーニング

■ミネラルファスティング

今、静かなブームになっているファスティング。ファスティングは自然の摂理を利用した強力なデトックス。細胞の活性化により免疫力や代謝もアップして健康で元気な体を作ります。専門の知識を持ったファスティングマイスターの完全サポート。お仕事をしながら普段の生活を変えずに７日間で効率よくデトックスとダイエットができます。ZoomとＬＩＮＥを使った来店不要のオンラインサポートも可能です。

体験トレーニング

■体験レッスン90

まずはお気軽に体験レッスンを。ご自分に合うかご確認ください。
９０分３,３００円(税込み)
※カウンセリングを含みます。
バナーをタップしてお問い合わせフォームから。
または直接お電話でもご予約できます。086-460-1077

■ジムのご紹介

■ウェブ予約はこちらから

こちらから体験のご予約ができます。白いマスがご予約いただける時間帯です。
１．プルダウンメニューから体験レッスン６０を選択
２．希望の日と時間の白いマスを選択(白マス２つ分で６０分です)
３．画面が切り替わります
４．曜日と時間で対応できるトレーナーが変わるので対応できるトレーナーを選択してください
またご予約はお電話でもお受けしております。086-460-1077
　　

■店舗案内

【倉敷中島店】

旧２号線「中島」交差点を南。２号線バイパス「中島南」交差点を北。倉敷紀念病院のお向かいです。
住所：倉敷市中島760-1
電話：086-460-1077
時間：平日9:00-22:00土曜日9:00-18:00
休館：日曜日・祝日・毎月第2月曜日・夏季・年末年始
【岡山辰巳店】
パーソナルトレーニング